梁萧已有防范，不再慌乱，施行龟息妙术，随那巨鲸潜行。过了两个时辰，巨鲸重又升起。梁萧浑身酥软，恨不能一头躺倒，再不起来，但又不知巨鲸何时潜没，唯有强打精神，将剩下的半只章鱼吃了，闭目运功不辍。
如此沉浮不定，又过一日。梁萧发觉巨鲸潜行，实为就食。这条怪鱼也不知活了几百几千年，体形壮如山峦，不离不弃，追逐一个庞大鱼群。它潜行掠食之时，只须摇动嘴边长须，就可将无数海鱼赶入口中。梁萧在海中无法张眼，但知觉极灵，逢有海鱼经过，出手便抓。第一日便擒了四条大鱼，每条腹内都有黑色鱼卵，鲜美异常，梁萧吃在肚里，但觉遍体阳和，精力大涨。
又过两日，梁萧附身鲸背，渐自习惯，海面上以常法吐纳，入水则倚仗龟息。即使如此，仍是惊险，那头巨鲸兴之所至，往往潜得极深，深海中水压奇大，逼得他血气沸腾，只凭极强的求生欲念，始终忍受下来。但每经历过一次，上到海面，梁萧都觉浑身瘫软，仿佛大病一场。
这么日夜不眠，梁萧的真气不但未见衰竭，反而更趋浑厚。三日不到，掌伤康复，气脉流畅胜于往昔。不过六日光景，他体内的真气越积越厚，凝若实质，粒粒如珠。这情形前所未有，梁萧百思不解，唯有暗暗称奇。
这一日，巨鲸潜入海中，梁萧如常伏在它的背上。忽听一阵怪异声响顺着水流悠悠飘来，若合符节，仿佛一段乐曲。忽而雄壮激昂，忽而宛转低沉，时如雷霆轰鸣，时如流水潺潺，变化莫测，不似人间之乐。许多音调，梁萧有生以来也从未听过，不觉暗生好奇，倾听半晌，发现这乐声竟是巨鲸所发。不多时，鲸歌渐渐宽宏奔放，透出莫名欢欣。
梁萧沉浸其中，周身的气血不知不觉随那乐声运行，忽而如沸如怒，忽而若有若无。气血一乱，龟息法也被扰乱，梁萧连呛了两口海水，醒悟过来，慌忙收敛心神，回复原状。
巨鲸一路高歌，直到浮上海面。梁萧盘坐运气也几度被它带岔呼吸，侧耳倾听半晌，心头微微一动，想起那日在临安郊外，自己被释天风的鼾声引乱呼吸的事儿。
梁萧心思跳脱，登时异想天开：“释岛主的呼吸导引出‘乘风蹈海’的内功心法，我且试试，这巨鲸的呼吸引得出什么？”好奇心起，也不顾身在难中，放松周身真气，任其所之。不一会，真气被那鲸歌引得异动起来，东蹿一下，西钻一下，不消片刻工夫，内脏筋骨，肌肤毛发，无一不被真气充盈。
练了四个时辰，巨鲸再度下沉。梁萧收敛神意，浑身真气溶溶泄泄，仿佛取之不尽、用之不竭。此番入水，潜行两个时辰，浮上水面之际，他也不觉太过疲惫。
巨鲸不知为何，沉浮之际始终放歌不绝。梁萧一旦浮上水面，再又依它旋律，闭目练功。时候一久，他发觉这鲸歌并非浑然一体，而是分作十三段，周而复始，循环不绝。自家真气随之运转，也生出十三种变化。初时梁萧唯有身处海面才能修练这路内功，练至后来，便至深海之中也能习练无碍。
如此练了三昼夜，到了第四日夜中，梁萧只觉体内真气起伏，势如大海汹涌，不吐不快，忍不住出掌击鱼。往时海鱼须到一尺之内他才能出手击打，怎料如今手掌一挥，便带起一股激流，将六尺外一条大鱼震昏。梁萧连出六掌，震昏六条海鱼，最远直达一丈开外。此时忽听鲸歌停止，巨鲸悄悄浮上海面。
梁萧坐起身，体内的真气混沌如一，无分阴阳，而神意所至，又可阴阳化生。他怔忡一下，跳起来仰天大笑。原来，他受鲸歌导引，数日中运转乾坤，昼夜苦练，竟被他另辟蹊径，练出了一门前所未有的绝世内功。
梁萧狂喜一阵，又想：“我随巨鲸挣扎求生，龟息不辍，故有精进，再得鲸歌中的奇妙音律导引，终究大成。这门内功源自《紫府元宗》，成于大海长鲸，鲸歌乃巨鲸之息，不妨叫作‘鲸息功’吧。”想到此处，他站起身来眺望碧海，忽又喜悦烟消，悲从中来：“身处这汪洋大海，就算天下无敌又有什么用处？”
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